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Suco detox para emagrecer: descubra receitas muito saborosas!

Um copo de suco detox para emagrecer é rico em água, fibras, vitaminas e minerais. Por isso, dá aquela super ajuda quando o assunto é perda de peso. Mas não é só isso: ele ajuda no funcionamento do intestino, organismo e na diminuição da retenção de líquidos.

O recomendado é que a ingestão diária de suco detox para emagrecer fique entre 250 e 500 mL, acompanhado de uma alimentação saudável.

Quer aprender algumas receitas deliciosas de suco detox para emagrecer? Então continue a leitura!

Receitas de suco detox para emagrecer

Suco verde de couve, limão e pepino

Ingredientes

  • 1 folha de couve;
  • Suco de ½ limão;
  • 1/3 de pepino sem casca;
  • 1 maçã vermelha sem casca;
  • 150 ml de água de coco.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida, de preferência sem acrescentar açúcar.

Suco de couve, beterraba e gengibre

Ingredientes

  • 2 folhas de couve;
  • 1 colher de folhas de hortelã;
  • 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba;
  • ½ pepino;
  • 1 colher de café de gengibre ralado;
  • 1 copo de água.

Modo de preparo

Bata no liquidificador todos os ingredientes, coe e beba em seguida. Recomenda-se tomar esse suco sem acrescentar açúcar ou adoçante.

Suco detox de tomate

Ingredientes

  • 150 ml de suco de tomate pronto;
  • 25 ml de suco de limão;
  • Água com gás.

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes em um copo e adicione gelo.

Suco de limão, laranja e alface

Ingredientes

  • Suco de 1 limão;
  • Suco de 2 laranjas-lima;
  • 6 folhas de alface;
  • ½ copo de água.

Modo de preparo

Bata no liquidificador todos os ingredientes, coe e beba em seguida, de preferência sem adicionar açúcar ou adoçantes.

Saiba aqui sobre os xenobióticos e o futuro da alimentação na prevenção de doenças.

Suco de melancia e gengibre

Ingredientes

  • 3 fatias de melancia sem sementes;
  • 1 colher de chá de linhaça triturada;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado.

Modo de preparo

Bata no liquidificador todos os ingredientes, coe e beba em seguida, sem adoçar.

Suco de abacaxi e couve

Ingredientes

  • 100 ml de água gelada;
  • 1 rodela de pepino;
  • 1 maçã verde;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • 1 colher de sobremesa de chia;
  • 1 folha de couve.

Modo de preparo

Bata no liquidificador todos os ingredientes, coe e beba a seguir, de preferência sem adoçar.

Suco de uva, kiwi e laranja-lima

Ingredientes

  • 1 xícara de uva itália sem as sementes;
  • 3 kiwis;
  • 1 laranja-lima descascada (deixe a parte branca).

Modo de preparo

Bata no liquidificador todos os ingredientes com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litro de água. Mexa bem e adoce a gosto.

Suco de maçã, cenoura, laranja e gengibre

Ingredientes

    • 4 cenouras;
    • 1 maçã descascada;
    • 1 limão inteiro (polpa e casca);
    • 2 laranjas;
    • 1 pedaço de gengibre.

Modo de preparo

Bata no liquidificador todos os ingredientes com meio litro de água. Acrescente mais 1,5 litro de água, misture e sirva.

Suco de melão, abacaxi e maçã verde com água de coco

Ingredientes

      • 2 xícaras de melão em cubos;
      • 1 e ½ xícara de abacaxi em cubos;
      • 1 maçã verde em cubos sem sementes;
      • Suco de ½ limão;
      • 1 colher de sopa de gengibre ralado;
      • 6 folhas de couve com o talo;
      • 1 xícara água de coco ou água filtrada;
      • Pedras de gelo a gosto.

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador e tome sem coar.

Suco de laranja, couve e aveia em flocos

Ingredientes

      • 1 laranja-lima (suco);
      • 1 punhado de salsinha;
      • 1 punhado de folhas de hortelã;
      • 2 folhas de couve com o talo;
      • 200ml água de coco;
      • gotas de suco de limão;
      • 1 colher de sopa aveia em flocos finos.

Modo de preparo

Faça o suco da laranja-lima e bata todos os ingredientes no liquidificador, tome sem coar.

Além de deliciosos e refrescantes, os sucos detox para emagrecer contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico e ajudam a desintoxicar e limpar o organismo.

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